YIN + YOGA – Ja, ich will!

♡ Neue Website YIN+YOGA und neuer Newsletter ♡ 

Wir wir dir vor Weihnachten schon erzählt haben, gibt es eine neue Website für YIN+YOGA. Hier haben wir alle Informationen zu Yin Yoga, der Ausbildung, Events, Meditation und die Organisation Purnavidya zusammengefasst.

Hier auf Blogspot wird es keine neuen Informationen mehr geben, wir lassen den Blog langsam einschlafen.

Trag dich hier gerne in unsere neue Liste ein, damit wir dich weiterhin mit Infos versorgen dürfen ॐ

Ja, ich will den neuen Newsletter erhalten!

Wir freuen uns, dich auf der neuen Seite wieder zu sehen  ♡

OM ॐ und Love ♡ Pema und Helga

 

♡ Neue Website YIN+YOGA ♡

Pema Wangchen (Lance) und ich (Helga) freuen uns sehr, unsere neue Website über Yoga, Yin Yoga, Meditation und Mindfulness mit euch zu teilen: 

Besuche uns auf www.yinplusyoga.de

Mit der grossartigen Hilfe von Florian und Pixie (Team Yin+Yoga) ist diese Seite über die letzten Monate hinweg gewachsen.

Was ist neu?

ॐ Du kannst Dich nun auf unserer Seite direkt für die 200 h Ausbildung in München anmelden. 

ॐ Neue Freebies, zB Audiodateien mit Meditationen von Pema (Lance) und Yin Yoga Sequenzen für Dich!

ॐ Wir haben versucht für Dich eine übersichtliche und hilfreiche Website zu kreieren, und über das Kontaktformular eine elegante Möglichkeit zu schaffen Dir schnell bei Deinen Fragen weiterzuhelfen!

♡ FEEDBACK ? 

Gib uns gerne Feedback über die neue Website - was sollten wir für Dich ergänzen oder ändern? Kontakt Yin+Yoga

♡ LETS STAY IN CONTACT !

Wenn Du hier auf der Blogspot Seite für einen Newsletter eingetragen warst, trag Dich gerne auf www.yinplusyoga.de wieder neu dafür ein. Wir freuen uns sehr, mit Dir in Kontakt zu bleiben!

OM ॐ und Love in Deine Adventszeit ♡ Pema und Helga 

The time for asking who’s right and who’s wrong 

Who’s drunk and who’s sober

Who’s closer to God and who’s further away

All that is over now. 

This caravan is led instead by a great delight

That simple joy which sits with us now

That is the grace

Hafiz, you may have just poured a toast that will wash love clean of all it’s stories. 

Hafiz

Yin Yoga & der Friedensstifter ♡

Yin Yoga ist eine sanfte Praxis die in uns Zeit gibt nach Innen zu lauschen und mit den Ereignissen des Lebens Frieden zu finden.

Jetzt im Nachsommer und im Frühherbst hilft uns diese Praxis ausserdem, in den Veränderungen zentriert zu bleiben!

Der Sommer mit seinem Yang und den vielen Festen und der grossen Beschwingtheit ist vorbei. Ruhe kehrt ein und wir beginnen zurückzublicken auf das was war. Werden uns mit der Veränderung in der Natur wieder der eigenen Vergänglichkeit bewusst, die für uns im Frühling und Sommer nicht so präsent ist, wenn alles wächst und gedeiht und in die Blüte geht. 

In den Übergängen zwischen den Jahreszeiten ist die Zeit der Erde, die Zeit des Organkreises von Milz und Magen und die Zeit des Friedensstifters, der den Archetyp in diesem Element bildet. 

Vom gestrigen Workshop in Nürnberg teile ich daher gerne diese Sequenz mit euch, eine Yin Yoga Reihe für mehr Erdung und Stabilität die uns hilft, Verbindungen und Beziehungen in deren Harmonie zu unterstützen und zu nähren.

Much Yin Yoga love ♡ und ॐ Helga

Want more Yin in your life?

Dann 'Safe the Date' für die folgenden 2 Retreats und 4 Workshops bis Weihnachten : )

11.-14.10. Yin Yoga & Bowspring Retreat mit Katharina Stern & Helga Baumgartner

Bayrischer Wald

https://yogadelight.de/workshops-und-retreats/bowspring-yin-yoga-retreat-11-14.10.18-adventure-camp-schnitzmuehle-viechta

18.-21.11.2018 Meditation &Yoga Retreat mit Lance Pema Wangchen und Helga Baumgartner.

Hubertus Alpin Lodge & Spa Balderschwang / Alpen

Compassionate Mindfulness Meditation,  Yin & Yang Yoga. Inklusive Ayurvedabehandlung und Ernährungscoaching mit einem Ayurvedakoch. Im ‘Hubertus Alpin Lodge & Spa’, einem Refugium im höchsten Alpental Deutschlands. In alpinen Höhen zur Ruhe kommen. Atmen, Bewegen, Sein, Spüren, wieder bei Sich ankommen.

Den Geist und das Herz wieder frei und lebendig und liebend spüren. 

Link Hubertus Retreat

06.11.2018 Yin Yoga Element Metall - der Alchimist 

Weiden

https://yogazeitraum-weiden.jimdo.com/workshops-reisen/

01.12.2018 Yin Yoga für Herz & Seele, ein Christmas Special 

Nürnberg 

https://www.living-and-art.de/01-12-18-helga/

02.12.2018 Yin Yoga für Herz & Seele, ein Christmas Special mit Live Musik

München

https://www.yogaliebe-muenchen.de/workshops-2/yin-yoga-fuer-herz-seele/

20.12.2018 Mindfulness & Yin Yoga -  ein Christmas Special mit Pema (Lance) und Helga
Kaufbeuren
http://www.8sam-yoga.de/workshops/

  

...eine Atempause für die Seele - Yin Sequenz ॐ

Wir sind es unserer Seele schuldig, die Geschwindigkeit unseres Lebens im Aussen und im Innen anzupassen und zu verändern. 

Wir sind es unserer Seele schuldig Strukturen zu verändern und Pausen einzulegen wann immer dies nötig ist. So dass unsere Seele, unser Nervensystem und unser Sein immer wieder eine Atempausen von den den Herausforderungen und Dramen des Lebens findet und all die kleinen Wunden im Inneren ihren Raum bekommen und heilen können. 

Meditation und Yin Yoga kann dieser Raum ohne Leistungsdruck, ohne Agenda und ohne Bewertung für uns sein. 

Diese Gedanken über ‘Inner Sustainability’ habe ich vor kurzem auf den sozialen Netzwerken gepostet. Aus diesem Anlass möchte ich heute auch gerne einmal wieder eine Yin Yoga Sequenz mit euch teilen ♡

Foto: Jan Rickers / Hamburg für Yoga Aktuell

Die Sequenz entstand aus meiner Frage an die Teilnehmer der Klasse, was sie sich wünschten. Die Antworten waren bunt ‚etwas für die Wirbelsäule, Schultern und den Rücken‘ ‚eine Öffnung für den Hüftbeuger‘ und ‚der Frosch sollte unbedingt dabei sein‘. 

So entstand eine Sequenz die alle Bewegungen der Wirbelsäule beinhaltet (Vorbeuge, Rückbeuge, Lateralflexion und Drehbewegung). Mehrere Öffnungen für den Hüftbeuger sind ebenso dabei wie Öffnungen der Körperaussenseite, die bei Beckenfehlstellungen oft ein Extra an Spannung aufweist. Desweiteren Dehnungen von Fussrücken und Fußsohle (Plantarfaszie) wie auch der Innen- und Aussenseiten der Hände / des Handgelenks. Es war eine intuitiv-spontane Sequenz - da mich mittlerweile schon einige Teilnehmer darum gebeten haben möchte ich sie nun mit euch allen teilen! 

Want more Yin in you life ? Look at the upcoming Events ♡

Yin Yoga Teacher Training 50 h Modul 1

Tarayoga Regensburg 25.-31.08.

www.tarayoga.com

Yin Yoga Teacher Training 50 h Modul 2

Tarayoga Regensburg 03.-09.09.

www.tarayoga.com

Yin Yoga Teacher Training 50 h Modul 1

Yoga Carmen Bern 21.-23.09. / 07.-09.12.

www.yoga-carmen.ch

Yin Yoga Workshop Element Erde

MySportLady München Mittwoch! 26.09

www.my-sportlady.de/studio/gutscheine-workshops.html

Yin Yoga TT Immersion 35 h Modul 2

Yoga 13 Stuttgart 29.09. - 03.10.

www.yoga13.de/workshop

Foto: Jan Rickers / Hamburg für Yoga Aktuell

Yin Yoga Workshop Anatomie

Yogalounge Pullach 06.10.

www.yogalounge.de

Yin Yoga Workshop ‚Der Friedensstifter‘

Samsara Yoga Nürnberg 07.10.

www.living-and-art.de/yin-yoga-helga-baumgartner.html

Yin Yoga & Bowspring Retreat mit Katharina Stern

Bayrischer Wald 11.-14.10.

https://yogadelight.de/workshops-und-retreats/bowspring-yin-yoga-retreat-11-14.10.18-adventure-camp-schnitzmuehle-viechta

Ein schönes WE and always stay true to you higher SELF 

Much love und OM ♡ ॐ♡ Helga

The foundations of Yoga ॐ

 Swamini Pramananda, weithin bekannt als ‘Ammaji’, ist eine spirituelle Lehrerin.

Mit mehr als 30 Jahren Lehrerfahrung ist sie eine der renommiertesten und hochangesehensten Sanskrit- und Vedantalehrerinnen Indiens.

Die Lehre von Vedanta besagt: unsere wahre Natur ist göttlicher Art. In vielen Traditionen werden viele Wege zum Ziel der Selbstverwirklichung aufgezeigt, der Weg von Vedanta stellt die Grundlage aller Schriften des Yoga dar.

Diesen Sommer unterrichtet Ammaji Seminare in England, Frankreich und Deutschland. In Deutschland wird sie verschiedene Workshops und eine Philosophie Ausbildung anbieten. Nutze diese wertvolle Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für die Essenz deiner Yogapraxis zu erlangen! Ammajis Schüler zu sein ist eine Ehre und Möglichkeit, die man nicht verpassen sollte. Ammajis Unterricht findet auf englisch statt.

Die Workshops wie auch das Philosophie Training ist offen für alle Interessierten!

Um mehr über Ammaji zu erfahren kannst du ihre Website besuchen (www.purnavidya.org

WORKSHOPS:

UNIVERSAL LOVE AND YOU

11. 07.2018 18 - 21 Uhr 8sam Yoga Kaufbeuren

Info: www.8sam-Yoga.de Anmeldung: mail@superyogisch.de

GROWING INTO EMOTIONAL EXCELLENCE 

12.07.2018 18 - 21 Uhr Tarayoga Regensburg 

Info: www.tarayoga-regensburg.de Anmeldung: katharina@tarayoga-regensburg.de

YOGA AND MEDITATION

14.07.2018 14 - 17 Uhr Workshop Samsara Yoga Nürnberg

Info: www.living-and-art.de  Anmeldung: info@living-and-art.de

UNIVERSAL LOVE AND YOU

15. 07.2018 14:30 - 17:30 Uhr Yoga 13 Stuttgart

Info: www.yoga13.de Anmeldung: mail@yoga13.de

THE PHILOSOPHY OF YOGA (+ Yin Yoga)

23.07.2018 17:30 - 21:30 Uhr Balance Yoga Frankfurt

Info: www.balanceyoga.de Anmeldung: info@balanceyoga.de

PHILOSOPHY TEACHER TRAINING (40 h)

Modul III Yin Yoga Teacher Training Helga Baumgartner

Yoga Sutra & Bhagavad Gita (+ Yin Yoga)

17.-22.07.2018 Buddhistisches Zentrum Gronsdorf

Info: www.yogalounge.de  Anmeldung info@yogalounge.de

♡ Big Yoga Love, Helga

Hands on in Yoga ... ?

... or  not? A story of ‚consent’ and ‚permission’!

Often times I get asked by students what I think about ‚hands on‘, adjustments in Yoga. 

My answer is, that I prefer the students to get absorbed by their practice without me interrupting them in their spiritual experience. I agree with the participants anyhow, for whenever they d like assistance to give me just a small hand sign.

But I m aware that there are those who love adjustments. Of course! Because they can bring us a flash of unexperienced energy flow when the body is entering a new ground. Plus they can be some sort of a massage, or maybe even the very rare physical human contact some persons might experience in their given life circumstances. But unfortunately, there are also the students who are having a crush on a yoga teacher and are playing with flirtacious energy and really enjoying the attention and maybe even sensual contact they are being given. As well as those students who just think that Yoga obviously is a practice where your wearing very sexy clothes, putting yourself in positions you’d usually only chose when your connecting to your partner intimately. And then without consent or permission a stranger comes to touch you in unexpected ways. 

And this is just the students side. But there is also the second person, the teacher, who is just another un-enlightened being on a path of growth.

My best Yoga class experience with assists and hands on, were taking place in Rishikesh, India. The very mindful and respectful Sikh Indian Hatha Yoga teacher assisted purely with hand and body gestures he did in the air in front of the student. Copying with his body what he wanted me to change or to try out in a pose. These assists led my body to learn how to do it by myself, were incredibly subtle and helpful, and are my all time favorite assists.

There are other great ways of assisting away from the invasive touch. A gentle touch to shoulders, the back, the heels - in consent with the student, can go a long way!

Fortunately, I personally never suffered the described abuse of the below article. I had the great luck that all teachers I studied with were experienced, spiritually developed and mature enough to not give space for any flirtatious energies. At this point I also wanna express my appreciation for Ashtanga Yoga Mysore Style, which I practiced for several years and found it very beneficial during that period.

I truly prefer to share uplifting news, whenever so possible. Especially when it comes to Yoga, which to me has ever since the beginning been a path of healing. But - just as sun and shadow usually appear alltogether - we as a Yoga community must also open our eyes to the reality that is present in modern Yoga history with all its teachers and Gurus. Which hopefully the majority of the times are truthful beings having the best intentions. But unfortunately, there are also those who are just being some very confused, misled, manipulative and suffering human beings abusing their position as a teacher.

To close, there are two quotes out of the below posted article:

‚There is almost no historical evidence for yoga teachers physically adjusting their students prior to the 1930s “Mysore Asana Revival”. At that time … a practice that had long been taught through oral instruction … ((changed, and )) … American and European students believed his adjustments to be “traditional”.

‚Many dogmas surrounding Yoga pedagogy need to be revised including the belief in methods and gurus as infallible, and the subsequent emphasis on submission rather than intuition and reasoning‘ .

https://thewalrus.ca/yogas-culture

May ALL Beings Be Happy ॐ  ♡ ॐ

Ammaji in Deutschland ॐ

Meine geliebte indische Vedanta Lehrerin Swamini Pramananda scheint für uns Licht auf die Yoga Philosophie! Erlebe sie in verschiedenen Workshops und einem 40 h Philosophie Teacher Training: Yoga Sutren und die Bhagavad Gita (aus der Sicht des Advaita Vedanta). 

Registrations are open now - dont hesitate, highly recommended!

Ammaji ist eine wundervolle und inspirierende Botschafterin von Oneness, Peace and Harmony ॐ  ♡ ॐ